na stres

[...] oddawania krwi zalecił suplementację żelaza i nacisk na dietę, sprawdzenie krwi utajonej mogę zrobić. Bardziej chodzi mi o hormony? Mogę z tym zaczynać? Chce trochę witaminy b6 więcej pojesc przez jakiś czas, może zbije ta prolke. Zauważyłem też że od jakoś miesiąca mam trochę mniejsze libido, moze przez stres i może właśnie to obrazują wyniki?

Jeśli chodzi o szybkie zasypianie to nie ma problemu, problem jest taki że wybudzam się po kilku godzinach i nie idzie już zasnąć do rana. Lekarz jakiś czas temu zaproponował wybrać się do psychologa, sam myślę że może być to przez stres ale zastanawiam się czy suplementacja mogłaby jakoś wpłynąć na jakość snu.

tak stres dziala niekorzystnie na wątrobe hepatil z witaminami koszt 12 zł w aptece

Stres odpada,dieta ,raczej jem dobrze do tego odżywki dotarczam dziennie ponan 150gram białka,waże 100kg,czy przetrenowanie nie wiem ,ćwicze np.poniedziałek,wtorek wolny,środa,czwartek wolny,piątek sobota wychodzi 4 razy w tygodniu może mógłby mi ktoś podsunąć jakiś plan treningowy tzn jakie ćwiczenia na daną partie mięśni i ile ćwiczeń wykonać [...]

Niepotrzebnie się nakręcasz tym wzrostem. Stres może negatywnie wpłynąć na wzrost, więc zdrowo się odzywiaj, wysypiaj, dbaj o siebie, a wzrost sam przyjdzie... lub nie ;)

Może być kilka przyczyn, złe odżywianie stres, najlepiej zrobić badania czy to nie jakaś choroba albo nadwrażliwość na jakieś produkty

Willhelm, od producenta jest wskazanie że po 21 roku życia, a Ty piszesz coś o kryzysie wieku średniego ;) Szukałem naturalnego preparatu który podniesie poziom odpowiednich hormonów ze względu na intensywny tryb życia, praca, stres, studia

Willhelm, od producenta jest tylko wskazanie że po 21 roku życia, a Ty piszesz coś o kryzysie wieku średniego ;) Szukałem naturalnego preparatu, który podniesie poziom odpowiednich hormonów ze względu na intensywny tryb życia, praca, stres, studia. Gdy już pytasz o wiek 20 lat

[...] około 15 miligramów. Podejrzewam, że w jednej kapsułce będzie zdecydowanie zbyt mało. Szczególnie magnezu. Poza tym, sugeruję jednak zwrócić uwagę na Twój styl życia. Podstawowych błędów w tym kierunku nie przykryjesz suplementami diety. To tak jakby rdzę malować lakierem do paznokci. Ilość i jakość snu, stres, dieta, aktywność fizyczna, itp.

[...] dhea bo powstają z niego różne hormony. Ale wyczytałem że do wysokiego poziomu substancji hormonalnych w tym dhea i do niskiego kortyzolu przyczynia się wysypianie, brak stresu i codzienne półgodzinne spacery bez zobowiązań. Można też je zwiększyć przez obniżenie kortyzolu fosfadytyloseryną albo witaminą C. Stres obniżyć można trochę [...]

Odstawienie stymulantów na pewno załagodzi sam stres, nawet, jeżeli co innego jest przyczyną. Przynajmniej nie będziesz dodawał "oliwy do ognia"

mnostwo razy poruszany byl ten temat, szukaj a znajdziesz, przede wszystkim nie przejmuj sie tak tym ( stres tez wplywa na cere), im czesciej myjesz twarz tym bardziej ja wysuszasz co z kolei prowadzi do zwiekszenia produkcji loju- pamietaj o tym, wizyta u dermatologa/kosmetyczki bedzie chyba najbardziej pomocna. Zmieniony przez - dzejsu w dniu [...]

Na moj gust powinnienes nabrac apeptytu bo sie meczysz, ja jak jestem zmeczony to potrafie JESC i JESC Nie wiem moze straciles apetyt przez cos innego,stres albo inne uwaronkowania a akurat zbieglo sie to z brzuszkami ? Nie rob wiecej kilku tych samych postow

ad 1 moze tak byc czesto nastepuje zmiana kapsulek ad 2 osobiscie przyjmuje stale w okresach gdy jestem narazony na jakikolwiek wiekszy stres w weekendy jest spokojniej - odpuszczam tutaj jest wiele szkol

Dosyć aktywny tryb życia- jest bardzo energiczna. Może zdecydowałaby się na siłownie jeżeli by jej to pomogło. Nawyki żywieniowe 3 razy dziennie oraz jakieś przekąski w międzyczasie, generalnie normalne domowe jedzenie w nie dużych ilościach. Nie pije, nie pali. Zdrowa nie choruje. Przyczyną schudnięcia mógł być stres ( podczas stresu mało je ).

stres na pewno odpada, nawet spie po 8-9 godzin. Zakwaszenie tez bym wyeliminował bo staram sie wcisnac w kazdym posilku troche warzyw, owocow, do tego wspomagam sie suplami. Co do diety to rozpisał mi ja Domer. Ja sam z reszta jestem niedoszlym :) dietetykiem takze wiem co jesc.

Witam. Powodów może być wiele: zła dieta, stres, tryb życia, niewygodne łóżko itd...Ale przyczyną mogą być również jakieś dolegliwości. Podstawy to nie objadać się na noc, prowadzić aktywny tryb życia . Słyszałem, że melisa przed snem pomaga. Nie zaszkodzi wypróbować.

Aktywność fizyczną od pewnego czasu mam na stałym (ubolewm, że niskim, ale jednak stałym) poziomie, nic w tej materii się nie zmienia. Może to przez stres, ale nie chcę już chudnąć, a wmuszanie w siebie jedzenie też do przyjemności nie nalezy.

W normie- nie przejmuj się bo stres podnosi jeszcze bardziej ciśnienie. Na zwiększenie ciśnienia ma wpływ wiele czynników np zmęczenie, duża ilość spożywanej soli, brak ruchu. Mierz ciśnienie 3 razy dziennie i wtedy będziesz miał realny obraz ciśnienia.Rano, w południe i wieczorem tylko pamiętaj o paru minutach odpoczynku przed pomiarem.

[...] regeneracji a jeśli organizm nie będzie miał przez długi czas dostarczonych dodatkowo suplementów tj. magnez, selen, wapń ma się rozumieć, cynk b-complex. to dla organizmu stres może się pojawiać co jakiś czas w bardzo znaczny i widoczny sposób a to niekorzystnie może wpłynąć na dłuższy okres. To co tutaj koledzy piszą to pokrycie energetyczne [...]